Journal émotif : Pourquoi il faut traquer vos émotions ?
Permettez-moi de vous poser une question : quelles émotions avez-vous ressenties aujourd’hui ? Etiez-vous heureux ? Triste ? Frustré ou anxieux ? Se souvenir de ses émotions des dernières 24 heures est assez facile, mais qu’en est-il d’hier ? Ou vendredi dernier ? Ça commence à être un peu dur. Et si je te pose des questions sur le mois dernier ? Les émotions nous affectent chaque minute et chaque seconde. Lorsque vous vous sentez anxieux au travail, vous êtes plus susceptible de faire des erreurs et il est plus difficile de trouver de bonnes idées. Lorsque vous êtes frustré pour des raisons inconnues, vous perdez votre motivation et aimeriez simplement vous allonger sur votre lit sans rien faire. Lorsque vous êtes en colère contre quelqu’un, vous traitez inconsciemment les autres avec colère. Perdre la trace des émotions signifie perdre la trace de toutes ces émotions. Vous ne connaîtrez jamais les raisons et les modèles et, par conséquent, vous ne pourrez jamais résoudre les problèmes et améliorer la situation. Les émotions doivent être abordées comme de l’argent. Les gens traitent l’argent avec tant d’importance, mais ils peuvent être si méprisants à l’égard de leurs émotions et de la façon dont elles les affectent. Lorsque nous avons moins d’argent que nous le souhaiterions, nous ajustons automatiquement nos dépenses et nous gardons une trace de ce que nous faisons et de...
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