Sport pour les personnes âgées : Exercices et programme

Les aînés vivent plus longtemps que jamais. Mais plus longtemps, ce n’est pas toujours mieux. Si vous voulez que vos parents (et vous-même) vivent en meilleure santé, plus heureux et plus autonomes à mesure qu’ils vieillissent, essayez d’introduire ces exercices éprouvés dans leur routine hebdomadaire. J’ai sélectionné 15 exercices axés sur l’amélioration de l’équilibre, de […]

Vegan : Un plan alimentaire de 7 jours pour s’y mettre !

La plupart des gens qui suivent un régime alimentaire le font de la mauvaise façon. Soit ils n’ont pas les connaissances nécessaires pour structurer correctement un plan diététique, soit ils rendent le plan diététique inutilement difficile. Suivre un plan diététique devrait vous aider à atteindre votre objectif, et non pas un obstacle. Je ne suis […]

Ananas : 22 bienfaits de ce délicieux fruit sur votre santé !

Robuste et piquante à l’extérieur ; parfumée, délicieuse et extrêmement saine à l’intérieur. L’ananas a été désigné comme le fruit le plus sain au monde et pour des raisons importantes.1 Ils ne contiennent pas de matières grasses et de cholestérol et sont riches en vitamines A, B, C, potassium, manganèse, manganèse, cuivre et une douzaine […]

Une routine sportive de 3 exercices à mettre en place

Trouvez-vous qu’il est difficile de s’en tenir à une routine d’exercice ? Vous aimez l’idée de créer une routine, mais vous n’avez toujours pas la motivation pour appliquer votre création ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Si vous n’avez pas entendu parler de mon entraînement 24 heures, laissez-moi vous présenter l’ultime routine d’exercice. Examinons […]

Mauvaises habitudes : Comment leur dire adieu ?

Le cycle des mauvaises habitudes est ce qui nous maintient en vie et nous empêche d’atteindre notre véritable potentiel. Briser une mauvaise habitude n’est pas aussi difficile qu’il n’y paraît ; malgré le fait d’être PDG d’une entreprise et d’élever deux enfants, j’ai quand même réussi à briser 3 mauvaises habitudes que j’avais en 2 […]