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Les aînés vivent plus longtemps que jamais. Mais plus longtemps, ce n’est pas toujours mieux. Si vous voulez que vos parents (et vous-même) vivent en meilleure santé, plus heureux et plus autonomes à mesure qu’ils vieillissent, essayez d’introduire ces exercices éprouvés dans leur routine hebdomadaire. J’ai sélectionné 15 exercices axés sur l’amélioration de l’équilibre, de […]

La plupart des gens qui suivent un régime alimentaire le font de la mauvaise façon. Soit ils n’ont pas les connaissances nécessaires pour structurer correctement un plan diététique, soit ils rendent le plan diététique inutilement difficile. Suivre un plan diététique devrait vous aider à atteindre votre objectif, et non pas un obstacle. Je ne suis […]

Robuste et piquante à l’extérieur ; parfumée, délicieuse et extrêmement saine à l’intérieur. L’ananas a été désigné comme le fruit le plus sain au monde et pour des raisons importantes.1 Ils ne contiennent pas de matières grasses et de cholestérol et sont riches en vitamines A, B, C, potassium, manganèse, manganèse, cuivre et une douzaine […]

Le café a souvent une mauvaise réputation, basée sur tout ce qui va de sa teneur en caféine aux taches qu’il laisse sur vos dents. Mais la vérité, c’est que les avantages de cette boisson l’emportent de loin sur les inconvénients perçus qui y sont associés. Ce que l’on oublie souvent, c’est que le café […]

C’est trop facile d’abuser pendant les vacances, un toast de trop pour Thanksgiving, un excès de lait de poule à Noël et beaucoup trop de champagne pour le Nouvel An. C’est quelque chose dont la plupart d’entre nous sont coupables, par exemple, dans un récent sondage de Harris Interactive, il a été constaté que 96 […]

Trouvez-vous qu’il est difficile de s’en tenir à une routine d’exercice ? Vous aimez l’idée de créer une routine, mais vous n’avez toujours pas la motivation pour appliquer votre création ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Si vous n’avez pas entendu parler de mon entraînement 24 heures, laissez-moi vous présenter l’ultime routine d’exercice. Examinons […]

Quand vous regardez votre propre vie, vous pensez peut-être à la façon dont le temps a passé si vite et vous n’avez aucune idée de la façon dont vous en êtes arrivé là où vous en êtes. Vous pourriez commencer à vous sentir triste parce que vous avez dérivé si loin de là où vous […]

Le cycle des mauvaises habitudes est ce qui nous maintient en vie et nous empêche d’atteindre notre véritable potentiel. Briser une mauvaise habitude n’est pas aussi difficile qu’il n’y paraît ; malgré le fait d’être PDG d’une entreprise et d’élever deux enfants, j’ai quand même réussi à briser 3 mauvaises habitudes que j’avais en 2 […]